Vi nærmer os starten på Danmarksmesterskaberne 2025. Man kan næsten allerede mærke stemningen fra pokerlokalet selvom der trods alt er to dage til starten går på Casino Munkebjerg på lørdag. I dag kigger vi nærmere på den mentale fordel man kan få, hvis man udnytter pauserne optimalt.
Ét level er forbi og det er tid til at gå på pause. Det sker jo ret ofte når man spiller pokerturneringer. Nogle gange er pauserne lange, som spisepausen, men andre gange er de korte. F.eks. 15 eller 20 minutter. Til DM er pauser typisk 15 minutter, så du har reelt set ikke særligt lang tid. Derfor er det også ekstra vigtigt, at benytte den tid du har perfekt.
Det mentale spil vinder tit, hvor kortene ikke kan
Alle pokerspillere ved, at poker ikke kun handler om kort. Det handler om timing, reads, mod og – ikke mindst – mental styrke. I en turnering som DM, hvor niveauet er højt og varigheden lang, bliver hovedet næsten vigtigere end hånden.
Din evne til at tænke klart, holde fokus og træffe gode beslutninger – også når du er træt eller presset – kan være det, der afgør, om du ryger ud tidligt eller sidder med til finalebordet.
Det er her at pauserne kommer ind i billedet.
Pauserne: Mere end bare toiletbesøg og smøger
For mange spillere er pauserne noget, man “bare skal igennem”. Et hurtigt smut ud efter lidt luft, en cigaret, noget mad eller en snak med vennerne. Faktisk er pauserne dog en af de få muligheder for at nulstille mentalt og genvinde overblikket – hvis du bruger dem rigtigt.
I stedet for bare at falde i snak om bad beats eller diskutere andres spil, så overvej dette. Afsæt fem minutter af pausen til at gå afsides, væk fra folk, hvor du kan være alene og prøv følgende:
Træk vejret dybt og roligt. Giv din krop og hjerne mulighed for at slappe af. Dyb vejrtrækning kan hjælpe dig med at mindske stress og forbedre dit fokus
Reflektér kort over dit spil. Gå ikke i detaljer med hver hånd, men tænk over din generelle strategi. Har du spillet for stramt? For løst? Skal du justere i næste niveau?
Visualisér scenarier. Forestil dig, hvordan du vil reagere i bestemte spots. Hvordan håndterer du aggression fra en short stack? Hvad gør du, hvis du bliver kortdød i næste niveau?
Skab distance til følelserne. Er du frustreret over et dårligt beat? Træt? Irriteret? Identificér følelsen – og giv den plads. Men lad den ikke tage kontrollen, når du sætter dig tilbage
Brug pausen til at være bedre end de andre
Husk: De fleste spillere bruger pausen passivt. De tjekker mobilen, får en øl, snakker i øst og vest. Hvis du i stedet bruger den til aktiv mental forberedelse, får du en reel fordel. Poker er et spil, hvor marginalerne tæller – og det her er en marginal, du selv kan styre.
To dage endnu – begynd allerede nu
Selvom det først går løs på lørdag (eller i næste uge, hvis du starter i København), kan du begynde at forberede dig allerede nu. Tænk over, hvordan du vil bruge dine pauser. Overvej små rutiner, du kan tage med dig: En fast vejrtrækningsøvelse, et sted du går hen i pausen, eller en lille mental “check-in”, du laver, før du sætter dig tilbage.
DM i poker er ikke bare en test af din tekniske kunnen – det er en test af din mentale udholdenhed. Udnyt pauserne klogt, og giv dig selv de bedste forudsætninger for at gå hele vejen.
Held og lykke – vi ses til DM!
